Click here for the English version (at the bottom of the page).
Sokken in klimschoenen
Klimmen met sokken in klimschoenen: de meningen verschillen. De een vindt het maar raar en de ander zweert erbij? Wat klimt het fijnst en maakt het echt verschil?
De meeste mensen klimmen zonder sokken in hun boulderschoenen. De gedachte hierbij is dat je zo min mogelijk materiaal (ruimte) wilt hebben tussen de voetgrepen en jouw daadwerkelijke sta-oppervlak van jouw voet. Daarom is het ook vrij lastig om met normale schoenen op kleine voetholds te staan omdat deze schoenen vaak groter zijn en veel minder strak zitten. Sommige boulderschoenen zijn ook dikker dan andere en men kan daadwerkelijk verschil voelen in het staan op kleine holds. Klimschoenen zijn ontworpen om op zo’n klein mogelijke holds te kunnen staan. Met deze informatie klinkt het dus raar om sokken te dragen in klimschoenen, omdat je jezelf eigenlijk hindert.
Maar, toch zie je het steeds vaker en niet alleen op amateuristisch niveau. Onderstaande beelden laten Saki Kikuchi en Satone Yoshida zien die tijdens de IFSC Worldcup van respectievelijke Innsbruck 2022 en Seoul 2022 sokken droegen in hun schoenen. Saki Kikuchi werd uiteindelijke 6e van alle deelnemers en draaide mee voor de winst. Satone Yoshida werd ook 6e en versloeg diverse wereld toppers zoals: Alexander Megos, Sean Bailey en Yannick Flohe. Het dragen van sokken was dus een bewuste keuze en daar is dus over nagedacht. Waarom dragen mensen dan sokken in een klimschoenen?
Ik draag persoonlijk ook graag sokken in klimschoenen. Ik doe dit, en vele andere mensen met mij, omdat anders mijn voeten enorm gaan zweten. Klimschoenen worden vaak gemaakt van veel leer en rubber (voor grip) en niet elke huidsoort kan daar goed tegen, waardoor men flink kan gaan zweten. Bij mij persoonlijk is het zo erg dat wanneer ik zonder sokken klim, mijn boulderschoenen gewoon uitglippen bij de eerste de beste heelhook. Sokken voorkomen dit probleem compleet. Dit komt omdat mijn huid dan niet direct in aanraking is met het leer waardoor ik amper zweet. En het kleine beetje zweet wordt opgenomen door de sokken. Ik probeer wel een zo dun mogelijke sok te dragen zodat ik wel een groot sta-oppervlak behoud. Dus ondanks dat het theoretisch gezien niet tactisch is, zal je mij nooit zien klimmen zonder sokken. Liever iets minder sta-oppervlak dan een snel uitglippende schoen. Andere mensen vinden het ook gewoon fijner om met sokken te klimmen omdat dit fijner aanvoelt in de strakke schoen en het soms ook irritante wondjes kan voorkomen net boven de schoen. Dus het dragen van sokken in de klimschoen is voor sommige een taboe, maar voor andere een noodzaak.
Mocht je dus voortaan iemand zien in de klimhal, vraag maar is waarom zij dit doen. En sokkendragers; voel jezelf niet raar, je bent zeker niet alleen en zelfs de professionals doen het ook 🙂
Het gebruik van knieën tijdens het klimmen
Een andere ’taboe’ in de klimsport is het gebruik van de knieën bij het klimmen. Sommige mensen vinden dit “geen mooie stijl” of vinden het maar “raar”. Maar, persoonlijk vind ik dit echt onzin. Er zijn geen regels die dit verbieden en klimmen doe je met je gehele lichaam, dus waarom zou je niet even je knie gebruiken als je hier daadwerkelijk voordeel uithaalt? Daarnaast is de beste klimmer ter wereld, Adam Ondra, fervent fan in het gebruiken van knieën; in de vorm van een kneebar. Een kneebar is een methode waarbij je je knie of knieën op een dergelijke manier klemt tussen de wand of klimgrepen waardoor je in een bepaalde positie kan komen, waardoor je even kunt rusten of door kan gaan naar de volgende hold.
Adam Ondra die een kneebar doet met 1 knie waardoor hij zijn handen los kan laten en uit kan rusten. (Foto van https://cinepoint.cz/project/adam-ondra-pushing-the-limits)
Het gebruik van een knie als steunpunt – of als je lenigheid het niet toelaat – even een knie gebruiken is misschien iets minder stijlvol dan een volledig split, maar klimmen gaat niet om stijl, het gaat erom hoe jij je lichaam het meest efficiënt kan gebruiken, op jouw eigen manier, om het probleem van de route op te lossen. Dus ik zou zeggen, gebruik je knie, je elleboog, je heup, desnoods je neus, als het werkt voor jou, dan werkt het, Allez! 🙂
English Version
Socks in climbing shoes
Most people climb without socks in their bouldering shoes. The idea here is that you have as little material (space) as possible between the foot grips and your actual standing surface of your foot. Therefore, it is also quite difficult to stand on small foot holds with normal shoes because these shoes tend to be larger and much less tight. Some bouldering shoes are also thicker than others and one can actually feel a difference in standing on small holds. Climbing shoes are designed to stand on as small holds as possible. So, with this information, it sounds odd to wear socks in climbing shoes because you are actually hindering yourself.
But, still, you see it more and more and not only at the amateur level. The screenshots below show Saki Kikuchi and Satone Yoshida wearing socks in their shoes during the IFSC Worldcup of Innsbruck 2022 and Seoul 2022, respectively. Saki Kikuchi eventually placed 6th out of all participants and spun for the win. Satone Yoshida also finished 6th and beat several world toppers such as: Alexander Megos, Sean Bailey and Yannick Flohe. So wearing socks was a conscious decision and so that was considered. So why do people wear socks in climbing shoes?
I personally also like to wear socks in climbing shoes. I do this, and many other people with me, because otherwise my feet sweat tremendously. Climbing shoes are often made of a lot of leather and rubber (for grip) and not every type of skin can handle that well, which can cause one to sweat a lot. With me personally, it is so bad that when I climb without socks, my bouldering shoes just slip off at the first heelhook. Socks completely prevent this problem. This is because my skin is not in direct contact with the leather, so I barely sweat. And the little bit of sweat is absorbed by the socks. I do try to wear as thin a sock as possible so that I do maintain a large standing surface. So eventhough it is theoretically not tactical, you will never see me climbing without socks. Rather a little less standing surface than a shoe that slips out quickly. Other people also just like to climb with socks because it feels nicer in the tight shoe and it can also sometimes prevent irritating wounds just above the shoe. So wearing socks in the climbing shoe is a taboo for some, but a necessity for others.
So should you see someone in the climbing hall from now on, just ask why they do this. And sock wearers; don’t feel weird, you’re definitely not alone and even the professionals do it too 🙂
Using your knee while climbing
Another “taboo” in climbing is the use of the knees when climbing. Some people think this is “not a nice style” or think it is just “weird.” But, personally I think this is really nonsense. There are no rules prohibiting this and climbing is done with your whole body, so why not use your knee for a moment if you actually benefit from this? In addition, the best climber in the world, Adam Ondra, is an avid fan of using kneebars. A kneebar is a method where you clamp your knee or knees between the wall or climbing holds in such a way that you can get into a certain position, allowing you to rest for a moment or move on to the next hold.
Using a knee for support – or if your agility doesn’t allow it – using a knee for a moment may be a little less stylish than a full split, but climbing is not about style, it’s about how you can use your body most efficiently, in your own way, to solve the problem of the route. So I would say, use your knee, your elbow, your hip, your nose if necessary, if it works for you, it works, Allez! 🙂